{"id":22628,"date":"2013-08-09T00:00:00","date_gmt":"2013-08-09T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.azureazure.com\/sin-categorizar\/comida-ligera"},"modified":"2019-11-12T08:57:10","modified_gmt":"2019-11-12T13:57:10","slug":"una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/","title":{"rendered":"Comida Ligera"},"content":{"rendered":"
\n
\n

<\/p>\n

No es f\u00e1cil cuidar del bienestar de los hombres que comen en casa cuando la base del men\u00fa son la carne y las patatas. Pero s\u00f3lo tengo un objetivo innegociable: hacer una comida tan deliciosa que ni siquiera sospechen que lo que est\u00e1n comiendo es ligero y saludable.<\/span><\/p>\n

El \u00faltimo grito en alimentaci\u00f3n sana es suprimir el almid\u00f3n y (tal y como le intento inculcar a mi marido) evitar todo lo que es de color blanco: patatas, pasta, az\u00facar, pan y harina. No es que yo sea una experta en nutrici\u00f3n, pero me resulta muy l\u00f3gico que todo aquello que est\u00e1 muy procesado, no debe de ser muy saludable. Si bien soy una firme defensora de hacer dieta cuando uno est\u00e1 en casa, lo cierto es que un r\u00e9gimen bajo en carbohidratos, permite comer en p\u00fablico y en cualquier restaurante, llegado el caso, sin tener que estar preguntando el n\u00famero de calor\u00edas o el porcentaje de grasa de un plato. Por otro lado, el aceite de oliva, la crema de leche, la carne y la posibilidad de tomar una copa de vino son la parte amable de esta dieta.<\/span><\/p>\n

Para este almuerzo y teniendo en cuenta mis propias ideas sobre alimentaci\u00f3n (que pueden no ser las suyas) voy a preparar un gratinado de berenjenas, tomates y calabac\u00edn en capas, con una sabrosa salsa de perejil, albahaca y ajo. Se cocina la berenjena en l\u00e1minas durante diez minutos en el horno. Luego se a\u00f1aden capas de calabac\u00edn y tomate en l\u00e1minas, y se a\u00f1ade la salsa de perejil, albahaca, ajo y aceite de oliva. Despu\u00e9s se cubre con queso parmesano rallado y se hornea a 350 grados durante aproximadamente una hora. As\u00ed, las verduras liberan su jugo y se impregnan con aroma de ajo. Este plato tambi\u00e9n es delicioso para cenar con un huevo escalfado encima. S\u00f3lo tiene que hacer peque\u00f1as hendiduras en la capa de queso y echar un huevo crudo cuando falten diez minutos de horno.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La carne picada de res extra magra se mezcla con cebollas salteadas, salsa inglesa, sal y pimienta. Siempre se puede a\u00f1adir un huevo y perejil fresco picado para hacer la carne m\u00e1s jugosa. Despu\u00e9s se hacen hamburguesas grandes, del tama\u00f1o de un pu\u00f1o, pero no m\u00e1s, porque entonces quedar\u00e1n duras. Se pueden fre\u00edr los filetes en una sart\u00e9n grill, pero una sart\u00e9n plana o una barbacoa son tambi\u00e9n perfectas. Hay que fre\u00edr con el aceite muy caliente al principio para que las hamburguesas adquieran un tono dorado y luego se baja el fuego y se tapa la sart\u00e9n para que se haga por dentro (al punto que se quiera). A m\u00ed gente le gusta la carne muy cruda, por lo que de seis a ocho minutos por cada lado resulta perfecto. En otras ocasiones, cuando no est\u00e9 contando calor\u00edas, puede usar una carne m\u00e1s jugosa que, adem\u00e1s, va soltando su propia grasa a medida que se cocina y conserva todo su sabor. Sirva los filetes cortados y acompa\u00f1ados de una variedad de mostazas. Pero, por favor, pres\u00e9ntelas en peque\u00f1os cuencos o platitos y deje los frascos con las etiquetas escondidos en la cocina.<\/span><\/p>\n

Para el postre, he elegido una ensalada de fruta fresca servida en melones cantaloupe vac\u00edos. Haga la ensalada con kiwis, fresas, pi\u00f1a, melocotones y ciruelas\u2026etc. En realidad cualquier fruta de temporada es excelente y puede agitar la fruta con zumo de naranja y unas hojas de menta. Si no ha utilizado su dosis de alcohol durante el almuerzo, agregue a la ensalada de frutas unas cucharadas de Cointreau o un licor de naranja.<\/span><\/p>\n

Debo decir que este men\u00fa es tan sabroso y sensacional que los hombres de su vida ni siquiera se dar\u00e1n cuenta de que se trata de una \u201ccomida light para hombres que comen\u201d.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Berenjenas gratinadas<\/strong><\/span><\/p>\n

Ingredientes<\/strong> [6 porciones]<\/span>
\n1 berenjena grande o 2 medianas, cortadas en rebanadas de \u00bc de pulgada<\/span>
\n4 calabacines medianos, cortados en rodajas de \u00bc de pulgada<\/span>
\n1 cebolla espa\u00f1ola grande, cortada en rodajas de \u00bc de pulgada<\/span>
\n3 tomates grandes, cortados en rodajas de \u00bc de pulgada<\/span>
\n1 taza de perejil picado<\/span>
\n1 taza de hojas de albahaca picada<\/span>
\n2 dientes de ajo picados<\/span>
\n\u00bc taza de aceite de oliva<\/span>
\n\u00bc de taza de queso parmesano, rallado
\n<\/span>
\nPrecaliente el horno a 400 grados. Coloque las verduras en una sola capa en las bandejas para hornear por separado (o h\u00e1galo en lotes) y espolvoree ligeramente con aceite de oliva y sal. Cueza en el horno durante unos diez minutos hasta que apenas se ablanden. Baje la temperatura del horno a 350 grados. Mientras tanto, coloque el perejil, la albahaca, el ajo, una pizca de sal y aceite de oliva en una licuadora hasta que quede suave y mezclado. En una fuente de horno, coloque las berenjenas superpuestas en una capa, a\u00f1ada el calabac\u00edn de la misma forma y cubra con la salsa de albahaca y el perejil. Agregue los tomates y cubra con la cebolla. Espolvoree con queso parmesano rallado y cueza en el horno durante 15 o 20 minutos hasta que los jugos hiervan y el queso parmesano est\u00e9 dorado. Sirva caliente.<\/span> \u25a0<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

<\/span><\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las \u00faltimas tendencias en alimentaci\u00f3n saludable, definen la dieta de los hombres que almuerzan.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":18444,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6075,6024],"tags":[],"class_list":["post-22628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-recetas-gastronomia","category-gastronomia","category-6075","category-6024","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"\nComida Ligera - AzureAzure.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las \u00faltimas tendencias en alimentaci\u00f3n saludable, definen la dieta de los hombres que almuerzan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comida Ligera\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las \u00faltimas tendencias en alimentaci\u00f3n saludable, definen la dieta de los hombres que almuerzan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"AzureAzure.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-08-09T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-11-12T13:57:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Gastronomy-Skinny-Lunch-Featured.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"380\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"380\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ana B. Remos\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ana B. Remos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ana B. Remos\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e0f6e8bf80e77b720d6240418d5be98f\"},\"headline\":\"Comida Ligera\",\"datePublished\":\"2013-08-09T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-12T13:57:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/\"},\"wordCount\":882,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/Gastronomy-Skinny-Lunch-Featured.jpg\",\"articleSection\":[\"Consejos, recetas\",\"Gastronom\u00eda\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/\",\"name\":\"Comida Ligera - AzureAzure.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/Gastronomy-Skinny-Lunch-Featured.jpg\",\"datePublished\":\"2013-08-09T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-12T13:57:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e0f6e8bf80e77b720d6240418d5be98f\"},\"description\":\"Las \u00faltimas tendencias en alimentaci\u00f3n saludable, definen la dieta de los hombres que almuerzan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/Gastronomy-Skinny-Lunch-Featured.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/Gastronomy-Skinny-Lunch-Featured.jpg\",\"width\":380,\"height\":380},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/gastronomia\\\/consejos-recetas-gastronomia\\\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comida Ligera\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"AzureAzure.com\",\"description\":\"Luxury Global Magazine\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e0f6e8bf80e77b720d6240418d5be98f\",\"name\":\"Ana B. Remos\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6763052c3e05e2d25fdb4eca7555e53289ace44dcc47bca774390e6b09e011e6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6763052c3e05e2d25fdb4eca7555e53289ace44dcc47bca774390e6b09e011e6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6763052c3e05e2d25fdb4eca7555e53289ace44dcc47bca774390e6b09e011e6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ana B. Remos\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/author\\\/ana-remos\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comida Ligera - AzureAzure.com","description":"Las \u00faltimas tendencias en alimentaci\u00f3n saludable, definen la dieta de los hombres que almuerzan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Comida Ligera","og_description":"Las \u00faltimas tendencias en alimentaci\u00f3n saludable, definen la dieta de los hombres que almuerzan.","og_url":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/","og_site_name":"AzureAzure.com","article_published_time":"2013-08-09T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2019-11-12T13:57:10+00:00","og_image":[{"width":380,"height":380,"url":"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Gastronomy-Skinny-Lunch-Featured.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ana B. Remos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Ana B. Remos","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/"},"author":{"name":"Ana B. Remos","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/#\/schema\/person\/e0f6e8bf80e77b720d6240418d5be98f"},"headline":"Comida Ligera","datePublished":"2013-08-09T00:00:00+00:00","dateModified":"2019-11-12T13:57:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/"},"wordCount":882,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Gastronomy-Skinny-Lunch-Featured.jpg","articleSection":["Consejos, recetas","Gastronom\u00eda"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/","url":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/","name":"Comida Ligera - AzureAzure.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Gastronomy-Skinny-Lunch-Featured.jpg","datePublished":"2013-08-09T00:00:00+00:00","dateModified":"2019-11-12T13:57:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/#\/schema\/person\/e0f6e8bf80e77b720d6240418d5be98f"},"description":"Las \u00faltimas tendencias en alimentaci\u00f3n saludable, definen la dieta de los hombres que almuerzan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Gastronomy-Skinny-Lunch-Featured.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Gastronomy-Skinny-Lunch-Featured.jpg","width":380,"height":380},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/gastronomia\/consejos-recetas-gastronomia\/una-comida-ligera-para-los-hombres-que-comen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comida Ligera"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/","name":"AzureAzure.com","description":"Luxury Global Magazine","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/#\/schema\/person\/e0f6e8bf80e77b720d6240418d5be98f","name":"Ana B. Remos","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6763052c3e05e2d25fdb4eca7555e53289ace44dcc47bca774390e6b09e011e6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6763052c3e05e2d25fdb4eca7555e53289ace44dcc47bca774390e6b09e011e6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6763052c3e05e2d25fdb4eca7555e53289ace44dcc47bca774390e6b09e011e6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ana B. Remos"},"url":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/author\/ana-remos\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22628"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22628\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}