{"id":21128,"date":"2016-07-19T00:00:00","date_gmt":"2016-07-19T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.azureazure.com\/sin-categorizar\/omprana"},"modified":"2020-07-28T14:51:58","modified_gmt":"2020-07-28T18:51:58","slug":"om-prana-esp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/","title":{"rendered":"Om Prana: restablezca su equilibrio natural y mejore su salud con estos ejercicios f\u00e1ciles"},"content":{"rendered":"

azureazure ha hecho el firme compromiso de ayudar tanto a nuestros lectores como a las industrias m\u00e1s castigadas por esta pandemia. \u00a1Estamos contigo en estos dif\u00edciles momentos que vive nuestro planeta! A lo largo de esta crisis, estaremos publicando nuestros art\u00edculos regulares, que esperamos te inspiren y ayuden a escapar un rato de la terrible situaci\u00f3n actual, junto a contenido espec\u00edfico sobre el Coronavirus a nivel mundial. \u00a1Nos encantar\u00eda escuchar de ti! Cont\u00e1ctanos a azure@azureazure.com.<\/em><\/p>\n

Omprana es un sistema de entrenamiento f\u00edsico suave y equilibrado basado en la l\u00f3gica corporal. Propone descubrir los movimientos naturales de nuestro cuerpo que permanecen olvidados u ocultos por bloqueos en nuestro interior. Su pr\u00e1ctica ayuda a restaurar el equilibrio natural del cuerpo, mejora la postura y contribuye al bienestar general. Si bien sus ejercicios son sencillos y pr\u00e1cticos, y los pueden realizar incluso personas con dificultades de movilidad, no son meros estiramiento. La pr\u00e1ctica regular de Omprana tiene por finalidad reeducar y restablecer la elasticidad y los movimientos del cuerpo de manera natural. El conocimiento del propio cuerpo y el placer del movimiento en plenitud generan, a su vez, beneficios en la salud tanto como el yoga.<\/p>\n

Suave y profundo<\/strong><\/p>\n

El principal aspecto a destacar en Omprana es su suavidad. Uno de sus principios fundamentales es no forzar el cuerpo con metas que van m\u00e1s all\u00e1 de las posibilidades de cada persona. La obtenci\u00f3n de un mayor rango de movimiento y de flexibilidad es paulatina, evitando la rigidez muscular por sobrecarga o por realizar ejercicios demasiado exigentes. La respiraci\u00f3n natural y fluida juega un papel determinante, contribuyendo a una mejor irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea y a una sensaci\u00f3n de plenitud. Los ejercicios de estiramiento Omprana, u Om Prana Streching, tambi\u00e9n contribuyen a aliviar dolores musculares, de espalda, de cervicales, y disminuyen la sensaci\u00f3n de pesadez en las piernas. Su complemento, los masajes Omprana, son revitalizantes y promueven una relajaci\u00f3n profunda.<\/p>\n

\"\"

Sesiones de Omprana.<\/p><\/div>\n

Principios Omprana<\/strong><\/p>\n

Respirar: La respiraci\u00f3n de modo consciente estimula el flujo de energ\u00eda y libera el cuerpo para la necesaria fluidez en sus movimientos.<\/p>\n

Circular: Respetar la circularidad de las articulaciones permite recuperar aquellos movimientos olvidados o bloqueados desde hace mucho tiempo. Se utiliza a modo de apoyo y funciona mejor al usar una toalla, ya que permite aflojar y estirar las articulaciones.<\/p>\n

\"\"

Sesiones de Omprana.<\/p><\/div>\n

Resistencia-compensaci\u00f3n: Corregir las descompensaciones posturales y de movimientos permite una mayor flexibilidad y equilibrio, promoviendo la armon\u00eda de movimientos y una postura correcta.<\/p>\n

Gravedad: Jugar con la gravedad como amiga. No forzar, fluir con ella permitiendo la interacci\u00f3n natural con el cuerpo.<\/p>\n

Fluir: Aprender a dejar fluir la energ\u00eda natural alojada en la base de la columna vertebral, afloj\u00e1ndola y dejando que fluya la (energ\u00eda) que sube por la columna y se distribuye a todo el cuerpo.<\/p>\n

\"\"

Omprana propone un balance natural entre el cuerpo y la mente.<\/p><\/div>\n

Ser tu propio entrenador Omprana<\/strong><\/p>\n

Una vez vivida la experiencia Om Prana y aprendidos sus ejercicios, ser\u00e1 algo que te acompa\u00f1ar\u00e1 toda tu vida. T\u00fa adaptar\u00e1s tu propia rutina para tus viajes, tus vacaciones y para el reposo en tu hogar.\u25a0<\/span><\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e1ctica que tiene por finalidad reeducar y restablecer la elasticidad y los movimientos del cuerpo de manera natural.<\/p>\n","protected":false},"author":170,"featured_media":65167,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6031],"tags":[],"class_list":["post-21128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuerpo-alma","category-6031","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"\nOm Prana: Ejercicios suaves y simples que cualquiera puede hacer<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vuelva a entrenar y restablezca la elasticidad y los movimientos naturales de su cuerpo con Om Prana, un tipo de yoga que es f\u00e1cil de aprender.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Om Prana: restablezca su equilibrio natural y mejore su salud con estos ejercicios f\u00e1ciles\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vuelva a entrenar y restablezca la elasticidad y los movimientos naturales de su cuerpo con Om Prana, un tipo de yoga que es f\u00e1cil de aprender.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"AzureAzure.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-19T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-28T18:51:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Om-Prana-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Walter Raymond\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Walter Raymond\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Walter Raymond\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6b40f3b2b327f3bb8e983afa7d02b709\"},\"headline\":\"Om Prana: restablezca su equilibrio natural y mejore su salud con estos ejercicios f\u00e1ciles\",\"datePublished\":\"2016-07-19T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-28T18:51:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/\"},\"wordCount\":578,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/Om-Prana-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Cuerpo y alma\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/\",\"name\":\"Om Prana: Ejercicios suaves y simples que cualquiera puede hacer\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/Om-Prana-2.jpg\",\"datePublished\":\"2016-07-19T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-28T18:51:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6b40f3b2b327f3bb8e983afa7d02b709\"},\"description\":\"Vuelva a entrenar y restablezca la elasticidad y los movimientos naturales de su cuerpo con Om Prana, un tipo de yoga que es f\u00e1cil de aprender.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/Om-Prana-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/Om-Prana-2.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1440},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/cuerpo-alma\\\/om-prana-esp\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Om Prana: restablezca su equilibrio natural y mejore su salud con estos ejercicios f\u00e1ciles\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"AzureAzure.com\",\"description\":\"Luxury Global Magazine\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6b40f3b2b327f3bb8e983afa7d02b709\",\"name\":\"Walter Raymond\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef933460da1aedc7e14233bebc541ab5617e3de7f4ac5ed070d98839c096cf20?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef933460da1aedc7e14233bebc541ab5617e3de7f4ac5ed070d98839c096cf20?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef933460da1aedc7e14233bebc541ab5617e3de7f4ac5ed070d98839c096cf20?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Walter Raymond\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.azureazure.com\\\/es\\\/author\\\/walter-raymond\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Om Prana: Ejercicios suaves y simples que cualquiera puede hacer","description":"Vuelva a entrenar y restablezca la elasticidad y los movimientos naturales de su cuerpo con Om Prana, un tipo de yoga que es f\u00e1cil de aprender.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Om Prana: restablezca su equilibrio natural y mejore su salud con estos ejercicios f\u00e1ciles","og_description":"Vuelva a entrenar y restablezca la elasticidad y los movimientos naturales de su cuerpo con Om Prana, un tipo de yoga que es f\u00e1cil de aprender.","og_url":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/","og_site_name":"AzureAzure.com","article_published_time":"2016-07-19T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2020-07-28T18:51:58+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1440,"url":"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Om-Prana-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Walter Raymond","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Walter Raymond","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/"},"author":{"name":"Walter Raymond","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/#\/schema\/person\/6b40f3b2b327f3bb8e983afa7d02b709"},"headline":"Om Prana: restablezca su equilibrio natural y mejore su salud con estos ejercicios f\u00e1ciles","datePublished":"2016-07-19T00:00:00+00:00","dateModified":"2020-07-28T18:51:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/"},"wordCount":578,"image":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Om-Prana-2.jpg","articleSection":["Cuerpo y alma"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/","url":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/","name":"Om Prana: Ejercicios suaves y simples que cualquiera puede hacer","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Om-Prana-2.jpg","datePublished":"2016-07-19T00:00:00+00:00","dateModified":"2020-07-28T18:51:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/#\/schema\/person\/6b40f3b2b327f3bb8e983afa7d02b709"},"description":"Vuelva a entrenar y restablezca la elasticidad y los movimientos naturales de su cuerpo con Om Prana, un tipo de yoga que es f\u00e1cil de aprender.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Om-Prana-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.azureazure.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Om-Prana-2.jpg","width":2560,"height":1440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/om-prana-esp\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Om Prana: restablezca su equilibrio natural y mejore su salud con estos ejercicios f\u00e1ciles"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/","name":"AzureAzure.com","description":"Luxury Global Magazine","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/#\/schema\/person\/6b40f3b2b327f3bb8e983afa7d02b709","name":"Walter Raymond","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef933460da1aedc7e14233bebc541ab5617e3de7f4ac5ed070d98839c096cf20?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef933460da1aedc7e14233bebc541ab5617e3de7f4ac5ed070d98839c096cf20?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef933460da1aedc7e14233bebc541ab5617e3de7f4ac5ed070d98839c096cf20?s=96&d=mm&r=g","caption":"Walter Raymond"},"url":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/author\/walter-raymond\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/170"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21128"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21128\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}