{"id":19569,"date":"2020-06-13T00:00:00","date_gmt":"2020-06-13T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.azureazure.com\/sin-categorizar\/zumba-el-antidoto-contra-la-depresion"},"modified":"2020-06-16T09:19:30","modified_gmt":"2020-06-16T13:19:30","slug":"zumba-el-antidoto-contra-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.azureazure.com\/es\/cuerpo-alma\/zumba-el-antidoto-contra-la-depresion\/","title":{"rendered":"Zumba: el ant\u00eddoto contra la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

*azureazure ha hecho el firme compromiso de ayudar tanto a nuestros lectores como a las industrias m\u00e1s castigadas por esta pandemia. \u00a1Estamos contigo en estos dif\u00edciles momentos que vive nuestro planeta!\u00a0 <\/span>A lo largo de esta crisis, estaremos publicando nuestros art\u00edculos regulares, que esperamos te inspiren y ayuden a escapar un rato de la terrible situaci\u00f3n actual, junto a contenido espec\u00edfico sobre el Coronavirus a nivel mundial. \u00a1Nos encantar\u00eda escuchar de ti! Cont\u00e1ctanos a <\/i>azure@azureazure.com<\/i><\/span><\/a>.*<\/i><\/p>\n

La zumba es una fascinante modalidad de fitness que tiene el poder de sacarte de una depresi\u00f3n y otras muchas cualidades que tal vez no conozcas. Es una modalidad de fitness relativamente nueva que se est\u00e1 apoderando de los gimnasios en todo Estados Unidos y de gran parte de Occidente. Es parte de la \u00faltima ola de tendencias deportivas que surgieron para responder a la b\u00fasqueda de nuevas formas de hacer entrenamientos m\u00e1s placenteros y diferentes a las rutinas de ejercicio habituales. Y lo mejor es que la mayor\u00eda de los gimnasios de zumba est\u00e1n dando clases virtuales online para que todos puedan seguir ejercitando desde sus casas en tiempo de crisis.<\/p>\n

\"\u00a0Clase

Clase de zumba. (teammarche, Flickr)<\/p><\/div>\n

La zumba es una combinaci\u00f3n de danza, elementos de artes marciales y ejercicio f\u00edsico, y tambi\u00e9n aer\u00f3bicos. Una combinaci\u00f3n explosiva que ha logrado tener m\u00e1s de 14 millones de seguidores en 150 pa\u00edses del mundo. Muchos de ellos hablan de sus cualidades: mejora la postura y aumenta la flexibilidad, la agilidad y la coordinaci\u00f3n.<\/p>\n

Una hora de zumba podr\u00eda ser el \u00fanico antidepresivo que necesites. No solo quemas calor\u00edas, sino que te hace sentir como si hubieras descubierto un talento oculto: bailar con facilidad al ritmo de la m\u00fasica latina: salsa, mambo, cha-cha, merengue, cumbia, bhangra y un poco de reggaeton.<\/p>\n

El latino creador de la zumba<\/h4>\n

Alberto P\u00e9rez<\/a>, un bailar\u00edn y entrenador de zumba en la ciudad de Cali, Colombia, invent\u00f3 esta modalidad accidentalmente a fines de los a\u00f1os noventa. Un d\u00eda, olvid\u00f3 la m\u00fasica para su clase de aer\u00f3bicos y en su lugar, son\u00f3 algo de salsa y merengue. Esa fue la primera clase de zumba jam\u00e1s ense\u00f1ada. No podr\u00eda haber imaginado el enorme \u00e9xito que lo seguir\u00eda.<\/p>\n

\"Clase

Clase de zumba. (Esther Max, Flickr)<\/p><\/div>\n

Dependiendo de la edad y la aptitud f\u00edsica de los estudiantes, hay ocho niveles diferentes: Oro, Tonificaci\u00f3n, Aqua Zumba, Zumbatomic, Gold-Tonic y Sentao. Puedes quemar entre 500 y 1000 calor\u00edas por hora \/ sesi\u00f3n. Jennifer L\u00f3pez, Natalie Portman, Jennifer Love Hewitt, Emma Watson, Victoria Beckham y Halle Berry se encuentran entre las celebridades que, en alg\u00fan momento, han seguido esta tendencia.<\/p>\n

Millones para mover la tendencia<\/h4>\n

Pero tambi\u00e9n debemos mencionar la fenomenal estrategia de marketing detr\u00e1s de la zumba, que mueve millones de d\u00f3lares cada a\u00f1o. Con sede en un centro comercial de lujo en Florida, el local de Zumba Fitness, LLC., tiene m\u00e1s de 250 empleados. El agresivo modelo de negocios de la compa\u00f1\u00eda arroj\u00f3 una tasa de crecimiento de m\u00e1s del 750% entre 2011 y 2013, por ejemplo.<\/p>\n

Con presencia en m\u00e1s de 70,000 locales en Estados Unidos (95 por ciento en gimnasios), se espera que la compa\u00f1\u00eda contin\u00fae creciendo en los pr\u00f3ximos a\u00f1os.<\/p>\n

Zumba Fitness tiene, adem\u00e1s, una l\u00ednea exclusiva de ropa, videos y DVDs. Este fen\u00f3meno tambi\u00e9n se puede sentir en el negocio de la m\u00fasica: artistas como Wyclef Jean o Pitbull han adaptado algunas de sus canciones para que se toquen en las clases de Zumba.<\/p>\n

Visita aqu\u00ed su sitio web<\/a> para tomar clases virtuales de zumba o estudiar para convertirte en instructor, tambi\u00e9n en forma online.\u00a0 \u25a0<\/p>\n

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