En los últimos años, el yoga se ha popularizado como una de las formas más sanas de mantenerse en forma. Su práctica relaja a la vez la mente y el cuerpo, aporta flexibilidad al mismo tiempo que fortalece todos los músculos, alivia el estrés producido por las tensiones diarias y contribuye a mejorar el estado de salud en general.Cada vez son más las personas que se inician en esta práctica, y la gran mayoría queda tan encantada con sus resultados que ya no la abandona. Actualmente es tal el incremento de su popularidad, que existen multitud de viajes temáticos con el yoga como principal actividad. Alrededor del mundo se pueden encontrar excelentes opciones para la práctica yogui mientras se disfruta unas vacaciones saludables y exóticas.
Shreyas
El Ayurvedic Rejuvenation Retreat Shreyas Resort
En la India, el Ayurvedic Rejuvenation Retreat Shreyas Resort, en Bangalore, ofrece a sus clientes terapias ayurvédicas, con tradicionales masajes indios como el abhyanga, clases de respiración (pranayama) y sesiones de meditación. Este paraíso incluye clases de comida vegetariana y un aprendizaje continuo de ejercicios de meditación y relajación con el fin de que sus clientes lo integren a su vida diaria cuando abandonen la estancia. En Shreyas se practica además el karma yoga, que significa dar lo que se recibe: los clientes pueden colaborar en el jardín de la comunidad, plantar árboles o realizar el voluntariado en las escuelas de la zona. Siete días con siete noches de prácticas y aprendizaje a partir de los US$ 3.400.
En la parte menos poblada de Ibiza, cerca de la cala de Benirrás, se encuentra la Villa at Shunya Resort, donde se practica el Quantum Yoga. Los clientes reciben clases de respiración y seminarios sobre la filosofía yogui. Todo ello en una de las islas con más vida del mediterráneo.
Shunya
Un crucero o un Spa para el mundo yogi
Una de las ofertas más atractivas para aprender esta técnica es en el Yoga Cruise Finike, que viaja por toda Grecia y Turquía. Después de practicar diferentes tipos de ejercicios yogis en la cubierta del barco, se puede realizar todo tipo de deportes marítimos o turismo por las islas griegas y por la costa turca.
Para los que deseen viajar a Australia, el Self- Discovery Retreat Byron Bay Yoga ofrece un cuidado completo para todo el cuerpo: clases diarias de yoga nindra, de pilates, meditación y de respiración (pranayama). La técnica nindra se acompaña de clases de cocina orgánica vegetariana, ayurveda y de la estrella de sus programas, el Core Energetics Body Psychotherapy. A partir de US$ 1.600.
Shreyas
Otros lugares para practicar esta técnica son: Yoga Tea and You Como Shambhala (Bali), Bespoke Yoga Retreat St. Regis Bahia Beach Resort (Puerto Rico), el Kuxan Summ Maya Tulum (México), Amansala Resort Tulum (México), el Tapas Soul Retreat Xilani en Puerto Vallarta (México), Domaine de La Grausse en Francia, Jatoba Terra Prana Lar Yoga (São Paolo, Brasil), el Yogatography Big Sky Yoga Retreats en Montana (Estados Unidos) o el Yoga Shanti Studio en Sag Harbor (Hamptons, Nueva York).■
Artículos relacionados
